Scroll to top

5 Makanan Yang Mengandung Kolagen Tinggi Yang Bikin Kamu Tampil Awet Muda!

Kips tau Nggak? Seiring dengan bertambahnya usia kamu, kulit yang kamu sayangi juga akan mengalami yang namanya penurunan produksi kolagen. Hal ini lah yang membuat, struktur dan elastisitas kulit kamu yang semula optimal menjadi sedikit terganggu. Kips wajib banget loh untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen supaya kesehatan kulit kamu tetap terjaga walau usia kamu kian bertambah.

Memang pada dasarnya kamu bisa dengan mudah menambah produksi kolagen yang ada di dalam tubuh dengan minum suplemen khusus untuk kolagen. Namun, yang namanya zat kimia tentu tidak akan cukup aman untuk kamu konsumsi dalam jangka waktu yang cukup panjang. Daripada kamu mengkonsumsi beberapa suplemen kolagen tersebut, Ada baiknya kamu menggantinya dengan jenis makanan tertentu yang memiliki kandungan kolagen yang tak kalah banyak dari suplemen yang ada.

Pasalnya dengan rutin mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kolagen yang cukup banyak, kamu juga turut membantu tubuh dalam membentuk zat asam amino yang sangat dibutuhkan oleh kulit kamu loh Kips. Dengan begitu, Pastinya Kips akan dengan mudah mendapatkan kulit yang kamu cita citakan.

Nah buat kamu yang penasaran dengan beberapa jenis makanan yang mengandung kolagen tinggi, Kips nggak perlu khawatir, pasalnya ada banyak banget jenis makanan yang bisa Kips konsumsi demi menjaga kondisi kulit kamu. Daripada kamu makin penasaran, Yuk simak ulasan dari Kipaskipas berikut ini!

makanan yang mengadung kolagen

1. Ayam Menjadi Makanan Yang Mengandung Kolagen Pertama

Ayam merupakan salah satu makanan yang punya kandungan kolagen begitu banyak di dalamnya. Kips dapat dengan mudah menemukan kandungan kolagen di dalam bahan makanan hewani yang satu ini loh. Bahkan ada begitu banyak penelitian menunjukkan jika tulang rawan dan leher pada ayam merupakan salah satu sumber kolagen terbaik yang bisa Kips gunakan sebagai pengobatan untuk para penderita penyakit artritis.

Kips bisa dengan sangat mudah kok membuat olahan tulang tulang ayam tersebut untuk kamu jadikan makanan sumber kolagen yang dapat kamu manfaatkan dengan baik. Hanya dengan menyiapkan sebuah panci dengan ukuran besar, kamu hanye perlu merebus tulang ayam dan ceker yang telah kamu siapkan sebelumnya hingga benar benar mendidih dan berubah warna.

Namun Kips juga wajib ingat untuk membuang air rebusan tersebut beserta kotoran busanya terlebih dahulu.Setelah rebusan ayam tersebut telah kamu tiriskan. Kamu hanya perlu merebusnya kembali hingga mendidih bersamaan dengan sayuran seperti layaknya Kips membuat Sup.

Sup ayam ini bagus banget loh Kips untuk kamu jadikan sebagai salah satu makanan penghangat saat cuaca dingin tiba. Selain itu  Buat Kips yang ingin memiliki kulit cantik alami tanpa adanya bahan kimia seperti suntik botoks dan lainnya, kamu bisa banget nih mengandalkan sup satu ini untuk membuat kulit kamu tetap kencang dan kenyal, cobain deh Kips!

2. Putih Telur

Telur memang tidak memiliki banyak jaringan ikat atau connective tissue seperti makanan hewani lainnya. Namun, dibalik kekurangannya tentu telur juga memiliki kelebihan yang tidak dimiliki oleh bahan makanan hewani lainnya loh Kips. Salah satu kelebihan yang dimiliki oleh bahan makanan yang satu ini adalah kandungan asam amino yang begitu banyak yang tentu saja sangat berguna untuk memproduksi kolagen dalam tubuh kamu lebih maksimal.

Pada dasarnya putih telur mengandung  begitu banyak kolagen dan protein yang sangat baik untuk membuat kulit kamu tampak lebih sehat. Kedua bahan tersebut dapat secara efektif dalam meningkatkan warna dan kecerahan kulit kamu loh Kips. Daripada kamu menggunakan telur ini untuk sekedar dikonsumsi alangkah lebih baiknya jika Kips memanfaatkan secara lebih baik untuk kulit kamu lebih sehat.

3. Buah Sitrus

Makanan yang mengandung kolagen yang berikutnya adalah buah sitrus, layaknya buah jeruk atau lemon. Vitamin C dalam buah satu ini sangat efektif dalam meningkatkan produksi kolagen yang ada di dalam tubuh kamu loh Kips. Hal inilah yang membuat  kebutuhan vitamin C harian tubuh kamu dapat terpenuhi dengan baik. Karena hal ini juga termasuk hal yang  penting untuk Kips lakukan.

Tak hanya mengandung vitamin C yang tentunya sangat berpengaruh terhadap jumlah produksi kolagen kamu loh Kips. Jenis buah satu ini juga punya banyak banget nutrisi lainnya yang tak kalah berguna demi menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Kamu bisa mulai mencoba untuk mengonsumsi buah sitrus ini secara rutin loh Kips. Hal ini bisa kamu lakukan agar kamu dapat merasakan manfaat yang maksimal dari buah ini.

4. Buah Beri

Tak hanya buah sitrus loh Kips yang bisa kamu andalkan. Kebutuhan kolagen Kips juga bisa terpenuhi dengan baik kalau Kips mengkonsumsi buah beri secara rutin. Salah satu jenis buah beri yang memiliki kandungan kolagen yang sangat tinggi adalah buah stroberi. Namun selain strawberry masih banyak lagi kok Kips buah beri lainnya yang bisa kamu manfaatkan dengan baik untuk mendapatkan kandungan kolagen yang ada di dalamnya. 

Pasalnya, Hampir dari semua jenis buah beri memiliki kandungan vitamin c yang cukup tinggi, vitamin C ini lah yang bisa membuat jumlah kolagen yang diproduksi oleh tubuh menjadi semakin banyak dan maksimal. Tak hanya itu, buah beri merupakan salah satu buah yang  kaya akan antioksidan. Antioksidan ini juga sangat baik loh Kips dalam menjaga kulit kamu dari kerusakan dan berbagai jenis penyakit kulit.

5. Bawang putih Menjadi Makanan Yang Mengandung Kolagen Paling Mudah Ditemukan

Bawang putih memang sudah terkenal sejak dulu mampu membuat masakan yang dihidangkan bersamanya menjadi lebih lezat. Namun, dibalik itu semua, masih banyak lagi loh Kips manfaat mengkonsumsi bawang putih yang jarang kamu ketahui. Ternyata Dengan  mengkonsumsi bawang putih kamu juga bisa mendapat banyak manfaat sehat, termasuk untuk kulit kamu. Bawang putih menjadi salah satu makanan yang mengandung kolagen tinggi yang mampu meningkatkan produksi kolagen tubuh lebih maksimal.

Nah karena fungsinya yang cukup banyak dalam olahan masakan. dengan mengkonsumsi bawang putih dalam jumlah yang cukup banyak pun tidak ada ruginya loh Kips. Kamu dapat mengkonsumsinya setiap hari. Apalagi manfaat lainnya dari bawang putih ini juga bisa membuat jantung kamu semakin sehat.

Itu tadi beberapa makanan yang mengandung kolagen yang bisa kamu andalkan dalam memenuhi semua kebutuhan nutrisi kolagen mu. Selain untuk kebutuhan kolagen, beberapa makanan di atas juga memiliki nutrisi yang tak kalah penting untuk kesehatan kamu loh Kips. Yuk bagikan tips kecantikan lainnya dengan sangat mudah menggunakan aplikasi sosial media Kipaskipas. Tak hanya bersosial media, kamu juga bisa loh Kips berbelanja segala kebutuhan dalam satu aplikasi sekaligus. Tunggu apalagi? Yuk download Kipaskipas sekarang!

Author avatar
Zafar Andreansyah

Post a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

We use cookies to give you the best experience.